エトワールの健康ダイエットの基本的な考え方

エトワールダイエットの基本的な考え方

ダイエットとは綺麗に健康的に痩せることです。

単に体重を減らして痩せることだと思われることも多いですが、健康的な減量でなければ、たとえ痩せたとしても、それはダイエットではありません。

基礎代謝を落とさず（あるいは上げて）、筋肉量や骨密度を維持し、サイズダウンと余分な体脂肪のみを減らすこと。これがダイエットなのです。

リバウンドなしで健康的に痩せるための基本

ダイエットとは綺麗に健康的に痩せることです。

単に体重を減らして痩せることだと思われることも多いですが、健康的な減量でなければ、たとえ痩せたとしても、それはダイエットではありません。

基礎代謝を落とさず（あるいは上げて）、筋肉量や骨密度を維持し、サイズダウンと余分な体脂肪のみを減らすこと。これがダイエットなのです。